Diet Golongan Darah B

[quote]Dokter naturopathic Dr Peter D’Adamo, penulis buku “The Blood Type Diet” mengatakan bahwa cara menurunkan berat badan, mendapatkan energi, dan cara meningkatkan kesehatan memiliki kaitan erat dengan jenis golongan darah.[/quote]

Teori diet ini didasarkan pada perbedaan yang terjadi dalam pencernaan terhadap protein dari orang-orang dengan jenis golongan darah berbeda. Disisi lain diet ini dikritik oleh beberapa organisasi kesehatan seperti Mayo Clinic dan University of Southern California karena kurangnya penelitian ilmiah untuk mendukung klaim tersebut.

Dalam penelitian yang dilakukan oleh Dr Peter D’Adamo menemukan bahwa orang dengan golongan darah B memiliki kecenderungan lebih kecil terhadap masalah jantung dan kanker daripada mereka yang memiliki golongan darah A dan O. Peneliti juga memberikan beberapa tips  diet golongan darah B sebagai berikut:

[dropcap]>[/dropcap]Produk susu. Produk susu. Menurut dokter D’Adamo, tipe golongan darah B tidak memiliki masalah dengan banyak variasi produk susu, yogurt, keju, dan prosuk turunan susu lainnya sementara tipe golongan darah A dan O harus menghindari. Pilihlah produk rendah lemak untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

[dropcap]>[/dropcap]Daging dan Unggas. Tipe golongan darah B dapat menikmati berbagai macam daging. D’Adamo mengatakan daging yang paling menguntungkan untuk tipe golongan darah B adalah termasuk kelinci, rusa, kambing dan domba. Daging sapi dan daging sapi muda juga baik-baik saja termasuk daging kalkun. Tetapi tipe golongan darah B harus menghindari ayam, meskipun itu adalah daging tanpa lemak. D’Adamo mengatakan bahwa kandungan lektin agglutinating nya dapat menyerang aliran darah tipe B yang berpotensi menyebabkan stroke dan gangguan kekebalan tubuh.

[dropcap]>[/dropcap]Ikan dan Seafood. Ikan baik untuk diet golongan darah tipe B, tapi kerang harus dihindari karena mengandung lektin. Dr Michael Lam, yang juga mempromosikan penyembuhan alami, mengatakan bahwa kerang mengandung lektin yang dapat mengganggu sistem golongan darah tipe B.

[dropcap]>[/dropcap]Kacang-kacangan dan biji-bijian. Kacang-kacangan tidak dianjurkan untuk diet golongan darah B karena cenderung mengubah produksi insulin dan harus dihindari. Biji-bijian yang baik adalah quaker dan beras merah. Nasi dan gandum dianggap tidak membantu untuk menurunkan berat badan diet golongan darah B.

[dropcap]>[/dropcap]Buah dan sayuran. Ada beberapa buah yang disarankan tidak dikonsumsi oleh tipe golongand arah B, antara lain tomat, jagung, buah zaitun, labu dan lobak. Sayuran terbaik untuk jenis tipe B untuk makan adalah sayuran berdaun hijau. Nanas mengandung enzim juga sangat bermanfaat untuk tipe golongan darah B. Selain itu pisang, plum, anggur, cranberry dan pepaya juga sangat dianjurkan. Kelapa, buah delima, belimbing dapat mengganggu sistem pencernaan jenis golongan darah B jadi harus dihindari.

[dropcap]![/dropcap]Makanan untuk Hindari! Selain ayam dan kerang, jenis makanan lain yang harus dihindari pada diet golongan darah B menurut Dr D’Adamo adalah jagung, gandum, soba, lentil, tomat, kacang tanah dan biji wijen. Dia mengatakan makanan ini dapat mempengaruhi efisiensi metabolisme tubuh yang dapat menyebabkan kelelahan, retensi cairan, dan hipoglikemia – suatu keadaan dimana kadar gula darah (glukosa) secara abnormal rendah.

Halaman: tas gucci terbaru 2012, golongan darah.

You may also like...