Makanan Berkalori Tinggi untuk Menambah Berat Badan

[quote]Dalam dunia di mana hampir setiap orang yang mencoba terlihat kurus, sulit untuk percaya bahwa ada beberapa orang mencari cara untuk menambah berat badan.[/quote]

Makanan berkalori tinggiKunci untuk menambah berat badan adalah diet Anda.  Anda harus menyertakan makanan yang tepat dengan jumlah kalori yang tepat kalori dalam diet Anda. Ketika orang berpikir makanan tinggi kalori yang mereka pikirkan tentang makanan yang digoreng. Namun, ada banyak makanan sehat tinggi kalori yang dapat membantu Anda mendapatkan berat badan.

[dropcap] 1. [/dropcap]Sereal: Cobalah mengonsumsi 20 gram lebih dari ukuran porsi yang direkomendasikan sereal sarapan favorit Anda.
[dropcap] 2. [/dropcap]Selai Kacang: Selai kacang adalah item makanan yang sangat baik untuk makan jika Anda ingin menambah berat badan. Dengan hanya menyebarkan dua sendok makan selai kacang pada sepotong roti akan memberikan hingga 192 kalori.
[dropcap] 3. [/dropcap]Keju: Tidak hanya rasa keju yang baik tetapi bungkus banyak kalori yang diperlukan untuk menambah berat badan. Anda bisa mendapatkan hingga 69 kalori dari satu porsi keju cheddar.
[dropcap] 4. [/dropcap]Mentega: The mentega dan margarin sama Anda menyebar pada roti Anda dapat memberikan hingga 36 berat mendapatkan kalori untuk setiap porsi 5 gram.
[dropcap] 5. [/dropcap]Roti Gandum Utuh: Beberapa orang lebih suka makan roti putih atas roti gandum. Tapi roti gandum memiliki banyak manfaat lebih untuk orang yang mencoba untuk menambah berat badan. Roti gandum utuh memberikan 69 kalori per slice dan juga merupakan bahan makanan yang sangat sehat untuk dimakan.
[dropcap] 6. [/dropcap]Yoghurt: Yoghurt secara luas dikenal karena kandungan kalori itu dan Anda dapat menghitung sampai 118 kalori dengan makan satu porsi gram 125.
[dropcap] 7. [/dropcap]Pisang: Pisang rasa besar dan mereka juga baik untuk kesehatan Anda. Bila Anda makan satu pisang besar Anda mengkonsumsi 20 kalori.
[dropcap] 8. [/dropcap]Kacang: Kacang akan menguntungkan jantung dan mengandung 165 kalori setiap porsi.
[dropcap] 9. [/dropcap]Dada Ayam: Dada Ayam dianggap bagian sehat dari Daging Ayam dan dapat memberikan Anda sampai 78 kalori untuk setiap porsinya.
[dropcap] 10. [/dropcap]Ikan Salmon: Jika Anda mencoba menambah berat badan maka Anda perlu asam lemak omega 3 dan salmon memiliki sumber yang kaya akan itu. Satu ons 3 porsi salmon memiliki 152 kalori.

Menambah berat badan akan mudah bila Anda tahu makanan yang tepat untuk Anda makan. Anda tidak harus makan sampah hanya untuk meningkatkan asupan kalori, karena banyak makanan di luar sana yang tinggi kalori tapi masih dianggap sehat.

Halaman: payudara indah, makanan berkalori tinggi.

You may also like...