Cara menghitung berat badan ideal wanita ada beberapa metode.
1. Menghitung Body Mass Index (BMI) atau sering disebut Indeks Massa Tubuh (IMT).
Cara menghitung berat badan ideal wanita adalah dengan perumusan berikut:
Gunakan BMI Calculator di atas untuk lebih mudah (Use Metric? : Yes)
Contoh: Ganita memiliki tinggi 150 cm dengan berat badan 75 kg. Maka BMI Ganita = 33,33. Apakah Ganita sudah berada dalam ukuran berat badan ideal wanita? Lihat dalam tabel klasifikasi nilai BMI (Sumber: Departemen Kesehatan RI)
BMI (IMT) | Status Gizi | Kategori |
< 17.0 | Gizi Kurang | Sangat Kurus |
17.0 – 18.5 | Gizi Kurang | Kurus |
18.5 – 25.0 | Gizi Baik | Normal |
25.0 – 27.0 | Gizi Lebih | Gemuk |
> 27.0 | Gizi Lebih | Sangat Gemuk |
2. Mengukur Lingkar Pinggang.
Cara yang lain menentukan seseorang mengalami obesitas atau tidak dengan mengukur lingkar pinggang. Lingkar pinggang ini jadi tolak ukur karena seseorang yang mengalami kegemukan pasti diikuti penimbunan lemak di sekitar pinggang.
Dalam batas normal, ukuran lingkar adalah sebagai berikut:
Wanita : < 80 cm
Pria : < 90 cm
Mengukur obesitas dengan lingkar pinggang juga berguna untuk mengetahui sindrom metabolik, yaitu kemungkinan seseorang mengalami kondisi tertentu. Antara lain, kadar gula darah tinggi, kadar trighserida darah tinggi, hipertensi, dan serangan jantung.
Lingkar pinggang yang berlebihan, terutama pada kaum pria, berkaitan erat dengan risiko penyakit jantung dan kardiovaskuler.
Cara menghitung berat badan ideal wanita adalah perihal yang mudah bukan? Sekarang tinggal kemauan Anda untuk melakukan adjustment ketika berlebih ataupun kurang.

Thanks for finally writing about >Cara Menghitung Berat Badan Ideal
Wanita | WANITA GAYA <Loved it!
Informasi yang sangat bagus. Sebenarnya untuk mendapatkan tubuh ideal itu ga susah kok. Asal tau caranya..
terima kasih rumusnya, sangat terpakai
wah berarti bs sangat gemuk sekali ya untuk ukuran berat badan normal.. soalnya yg dikatakan gemuk, sangat jauhhh batasnya klo diliat dr angka perkalian dan pembagian…